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本页主题:养生句子

1、【走路纤腿】即使每天走路,也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移...
1、【七种食物治小病】1.情绪低落吃红薯,红薯有助体内改善情绪的血清素水平迅速升高。2.失眠吃鹰嘴豆泥,富含色氨酸,可转化为褪黑色素,有助更快入眠。3.肌肉酸痛喝酸...
1、【养生茶道】【泡茶七忌】一不如法(烧水泡茶不知方法);二恶具(茶具选配不当或不洁);三主客不韵(主客人修养素质不雅);四冠裳苛礼(官场不得已应酬);五荤肴杂味(...
1、【保护孩子眼睛的6种食物】1、含钙食物:瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾等;2、含维生素a食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、胡萝卜等;3、含维生素c食物:各种蔬菜和水果;4...
1、【养生禅】1、欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。2、人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其...
1、【小儿遗尿猪脬炖汤】小儿3~5岁以后仍不能自已控制排尿,夜寐自遗应去医院查明原因,然后对症下药。食疗可用猪脬炖汤。猪脬茴香汤:猪脬1只,洗净后切块,同茴香2克、...
1、【中药一字之差,别有乾坤】川牛膝与怀牛膝(牛膝):川牛膝为苋科植物川牛膝的根,怀牛膝为苋科植物牛膝的根。两者皆苦酸平,归肝肾经,性善下行。均能活血祛瘀,补肝肾,...
1、【莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出】藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。2、&...
1、你要化过很多浓妆,才会欣赏素颜的清新。你要喝过很多碳酸饮料,才会回归白水的平淡健康。你要穿很久的高跟,才回想念帆布所代表的青春。你要见惯城市的喧嚣,才会依赖田园...
1、【七个妙招养出好肠胃】1.补充“好细菌”护肠胃。2.常吃纤维清肠道。3.肠胃喜欢4类食物:姜、薄荷等。4.饭后休息片刻。5.放慢吃饭速度。6.每顿七八分饱。7....
1、【秋季水果该怎么吃才有助排便】秋天水果丰富,无论是苹果、梨、柿子、葡萄还是猕猴桃和鲜枣之类。不过,水果虽好,也要悠着吃,因为吃多了水果,照样也会惹来各种麻烦,对...
1、心理健康是长寿的一个重要因素,而心理健康的一个重要方面就是表现在对人生的淡处,对生活的涵润,对心态的调整,对情绪的掌控。生活不相信抑郁焦虑烦燥的眼泪,不会为此而...
1、【吃货们的打油诗】君问归期未有期,红烧茄子油焖鸡。秋高东篱采桑菊,犹记那盆水煮鱼。一树梨花压海棠,青椒干煸溜肥肠。曾经沧海难为水,鱼香肉丝配鸡腿。相见时难别亦难...
1、【减肥小贴士】运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次;短期运动不会有明显的效果,一定要坚持锻炼。运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来...
1、【起床摊开被子更益健康】很多人习惯起床后马上叠被,其实人在一夜的睡眠中排出大量废气,以及人体温度和汗液等物质不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖,不仅改变被子...
1、【喝豆浆可防“女性癌”】美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药...
1、【多喝水果茶会伤牙】水果茶美味可口,是不少时尚女性的首选,但是英国布里斯托大学医学院的研究人员发现,水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的3倍。许多水果茶里的酸性物质...
1、【容颜保鲜能力超强的食物】①豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源。②杏仁、核桃、南瓜籽。③西兰花:强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源。④燕麦类:降低胆固醇与血糖的...
1、【电子游戏帮你锻炼】科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发...
1、【盐水泡牙刷有效护齿】牙龈炎的发生与细菌有关,用盐水泡牙刷可以有效抑制细菌的繁殖,从而达到防治牙龈炎的目的。在杯内加入清洁的水,水量以能够浸泡牙刷毛为适度,放入...
1、【人体有5个保健金窝窝】人体有些部位是养生的重点,例如,腋窝、腘窝、肘窝、腰眼、肚脐,被合称为“保健金窝窝”,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力...
1、【感冒后该做的9件事】1、找一张床,休息;2、补充维C;3、吃黑巧克力,能止咳;4、打开加湿器;5、吃流质食物,能缓解鼻塞;6、每天喝2000毫升水;7、远离乳...
1、【电脑族5妙招杀死键盘病菌】1.拍打键盘。关掉电脑,将键盘从主机上取下,拍打并摇晃。2.吹掉杂物。使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹,以吹掉附着在其中的杂物。3....
1、【猕猴桃枸杞甜粥】1.白米洗净,泡一会,这样比较易煮;2.猕猴桃去皮切片;3.枸杞冲洗干净,备用;4.白米入锅,加水煮;5.煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞...
1、【辣椒营养丰富肠胃不好要慎食】辣椒中含丰富的维他命E、C,此外还含有只有辣椒才有的辣椒素,这两种成分都只存在于辣椒中,辣椒素存在于辣椒果肉里,而辣椒红素则存在于...