健康心理的句子_一品句子网

1、 【情绪不好易生病生气10分钟=3000米】研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时生理反应十分剧烈,分泌物比在任何情绪时都复杂,且具毒性,因此爱生气的人很难健康,更难长寿。而且,情绪失调的人,生病的风险是其他人的两倍。

2、 【瘦人强身食疗】猪肚1个,莲子40粒,香油,葱,姜,蒜,盐各适量。将猪肚洗净,莲子水发去心,装入猪肚内,用线缝合,放锅内加水炖熟,熟后待凉,将猪肚切成丝,与莲子共置盘中加香油,食盐,葱,生姜,蒜各适量拌匀佐餐食用。健脾胃,补虚益气。形体消瘦者经常食用,能增强体质,使肌肉丰满。

3、 【头屑问题是否需要专业诊断?】头皮屑,可能由细菌引起,如果头皮类型不同,还会产生油性头皮屑和干性头皮屑之分。此外,假若洗头后马上发现,全头出现细碎小块头皮屑,那么可能是敏感性脱屑所致。最好通过专业头皮诊断,准确找出头屑成因,对症下药,从根本上解决问题。

4、 【粗茶淡饭的孩子长得快】专家提醒,孩子在生长过程中应当粗茶淡饭,多运动、多吃蔬菜水果,而不能过多进食高蛋白质、高糖分的食物,会导致提早发育。各种保健品更是禁忌。家长应当每半年给孩子测量身高,关心孩子的生长发育情况,不要等到孩子生长缓慢才开始就医。

5、 【乳牙换恒牙】孩子换牙期间可能会遇到哪些情况,该如何处理?1.牙齿迟不掉,但恒牙未冒出。可以让孩子试着转转它,切不可勉强,多吃耐嚼的食物。2.换牙时有一点疼。牙齿松动可能会造成牙龈肿胀,略微疼属正常。3.乳牙未脱,恒牙钻出。这样要及早就医,早期干涉要比将来做矫正更好。

6、 【5种伤口不能用创可贴】1.小而深的伤口不能贴,因为不利于伤口内的分泌物和脓液排出,易使细菌生长繁殖,引发或加重感染。2.动物咬的伤口不能贴。3.各种皮肤疖肿不能贴,不利于脓液的吸收和引流。4.污染较重伤口不能贴。5.表皮轻微擦伤不需贴,用碘酒等药液涂可防感染。

7、 【哪些症状小心儿童糖尿病】1.多尿、小便频,表现为已很多年不尿床,现在尿床又反复出现;2.经常口渴,有时夜间也要起来喝水;3.食量大增,饥饿感增强,以前不吃的东西也拿来充饥;4.容易疲倦,喜欢在家里拒绝外出,喜欢选择室内娱乐活动,喜欢蹲着、坐着,并经常躺着看电视。

8、 【马齿苋杀菌】马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,它本身就有很高的药理作用。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。此外,中医认为马齿笕可以清热凉血治痢,主治热毒血痢及湿热痢疾。

9、 这十一天,大哥从120斤的体重瘦到了100斤。每天每天大哥就伏在大嫂的耳边,一直一直地向她诉说自己的等待,孩子的期盼,家人的牵挂。十一天,大哥衣不解带地坐在床前,除了去拿药,他没有离开一步。医生说大嫂能够醒来实在是个奇迹,她一准是在天国里听见了大哥的呼唤。

10、 【接吻的另类神奇作用】接吻的好处颇多,近日,英国和韩国科学家的研究又发现了接吻的一个新好处:治疗厌食症,让人不偏食。据英国《每日邮报》报道,接吻时女性体内释放出的一种激素能改善她们的不良饮食问题。这一研究也鼓励人们多接吻,这能够帮助对抗焦虑引起的暴饮暴食,让人们吃得更加健康。

11、 【吃大蒜必知7件事】炎热夏季,大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一,关于大蒜有几件事是必须知道的:①捣碎吃有保健作用。②生吃杀菌效果好。③炝锅加点儿糖保护大蒜素。④紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。⑤独头蒜更抗癌。⑥在黑暗处保存。⑦每天生吃不宜超过2~3瓣。

12、 【冬季养生吃四辣】1.生姜健胃促消化。姜辣素有助增强血液循环、刺激胃液分泌,从而促进消化、健胃、增加食欲。2.洋葱抑菌抗氧化。其有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用。3.辣椒抗潮护心脏。辣椒素可助人体抗寒抗潮,有助降低心血管病的风险。4.花椒除湿又止痛,温中健胃解毒、理气止痛。

13、 【睡眠质量不高,小心糖化老化!】摄入体内的糖分如果没有作为能量源被代谢掉,就会与蛋白质结合,使身体上功能较弱的部位引发一系列问题,例如长痘痘,或是骨质酥松,这种现象称为糖化,会导致肌肤、身体进入老化状态。而如果熬夜或是睡眠质量不佳,糖化物质就会加剧堆积!

14、 【吃得好≠营养好】很多上班族下班后喜欢用大鱼大肉犒劳自己,虽然享受了美食,但经常这样吃反而不好。长期吃大鱼大肉,很容易导致能量过高,造成营养失衡,增加肥胖、高血脂等慢性疾病风险。建议大家吃饭要考虑膳食平衡,以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉。

15、 【早春时节养生5大要点】1.早睡早起,晚睡以不超过晚上11点为宜,早晨比冬季早起一些。2.注意保暖。3.入睡前一小时坚持以45度左右的热水泡足,并按摩涌泉穴。4.饮食以粥汤为主,目地是补充水份。多吃新鲜的蔬菜、水果,可常食萝卜以解春困。5.可适当散步、慢跑、打球、郊游。

16、 【人的一生有7个寿命坎】10~20岁:男性防生殖疾病,女性防痛经。20~30岁:男性护前列腺,女性防偏头痛。30~40岁:男性防消化疾病,女性护子宫。40~50岁:男性防高血压,女性防更年期。50~60岁:男性防糖尿病,女性留神心脏病。60~70岁:男性防脑卒中,女性防骨折。

17、 【牙齿八个隐形杀手】1.水果茶酸性物质腐蚀牙齿;2.零食吃多牙齿受损;3.眼药水会导致口干损伤牙齿;4.怀孕会导致牙龈炎;5.吃甜食后立即刷牙损伤珐琅质;6.糖尿病患者唾液含糖量高腐蚀牙齿;7.刷牙次数过多损伤牙龈;8.游泳池水经氯气杀毒损伤牙齿。

18、 【这些情况小心肠癌】①近期出现排便习惯改变、持续腹部隐痛,消化道症状表现为:表现为腹胀、不适或、消化不良样症状。②粪便稀薄,有脓血,排便次数增多,粪便隐血试验持续阳性。③粪便稀带有血液和黏液,出血量小且由于结肠的蠕动使之与粪便充分混合,导致肉眼并不易看出。详。

19、 阴虚可以产生三种影响。阴虚内热:就是出现烦热、口干、潮热等消耗性症状。日久不治可造成早衰、早老情况。阴虚火旺:就是出现面红升火,咽干口燥等症状,可以引起更严重的自体消耗而导致衰老。阴虚阳亢:就是由于阴虚引起阳气亢盛,而出现头晕、目眩、头痛等症,日久不治可导致阴阳失调而衰老。

20、 【当心!吃这些药后喝酒或致死】许多药物服用后若饮酒,会发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤,惊厥及死亡等。如头孢菌素类、硝咪唑类、其他抗菌药(呋喃唑酮(痢特灵)、氯霉素等)。

21、 【饭后吃水果很容易致便秘】很多人都有饭后吃水果的习惯,其实这样是不对的,食用水果应遵循新鲜、时令、多种、适量的原则。饭后吃水果易导致以下情况:1、水果在体内产生发酵反应,可出现胀气、便秘。2、大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀。

22、 【如何挑选好柚子】1.外形小体重大的柚子含水多;2.如果柚子皮细洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜;3.摸柚子皮的光滑度,用力按压,不易按下的,说明囊内紧实,质量好;4.柚子上尖下宽、底部扁圆,颈短底平的柚子又甜又嫩。

23、 【少用一次性纸杯盛热水】市面上的一次性纸杯的内壁一般用聚乙烯或聚丙烯材料制作。聚乙烯的熔点大概是在110℃到120℃之间,当温度升高,接近熔点后材料会软化,软化以后有可能会通过饮料进入人体,长期饮用可能对人体造成安全的危害和隐患。相对而言,聚丙烯材料制作的纸杯会更安全一点。

24、 【九种食物.改善失眠】①香蕉:放松肌肉促睡眠;②温牛奶:有利于解除疲劳并入睡;③食醋:兑入温开水中慢服;④全麦面包,搭配茶和蜂蜜;⑤燕麦:安抚和恢复神经;⑥莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;⑦莲子:服用糖水煮莲子;⑧大枣:加水适量煮食;⑨小米:将小米加水煮粥食用。

25、 【运动的好处】1通阳,阳气宣通,则周身气血通畅,神清气爽。2出汗,出汗有助于排出体内郁积的寒邪。运动后汗出排邪,能排出筋骨肌肉之间的郁邪,而平时天热汗出则只能排出皮肤表层的邪气。3脾主四肢肌肉。运动可健运中焦,促进气血生化。气血健旺,生命活力旺盛。

26、 【夏季起床后绝不能喝的3种水】1、盐水:早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。2、过夜的开水:开水过夜后,其中含氮的有机物会被分解成亚硝酸盐,影响血液的运氧功能。3、碳酸饮料:大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙含量,长期饮用会导致缺钙。

27、 【夏季最佳饮食】1.最佳调味品——食醋。2.最佳蔬菜——苦味菜。3.最佳汤肴——西红柿汤。4.最佳肉食——鸭肉。5.最佳饮料——热茶。6.家备小姜,小病不慌。姜益脾开胃、止呕,温经散寒,调理腹痛、解头痛、发热等。夏天吃姜的好处:增进食欲,解毒杀菌,祛风散寒。

28、 【健康食物要常吃】1.菠菜—防贫血、皮肤好、保护视力;2.西红柿—美白丶嫩肌;3.巧克力—誏心情愉悦;4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋;5.蘑菇—提高免疫力、减肥;6.大豆—延缓衰老;7.鸡蛋—增强记忆、养颜美容;8.核桃—健脑、润肤丶强精补肾吃得好,不易老。

29、 【幸福的八要素】幸福的第一个要素是有清醒的头脑;幸福的第二个要素是有广博的知识;幸福的第三个要素是有明亮的眼睛;幸福的第四个要素是有乐观的心态;幸福的第五个要素是有健康的身体;幸福的第六个要素是有满意的工作。幸福的第七个要素是有真挚的友谊;幸福的第八个要素是有合理的饮食。

30、 【甲油涂抹有讲究喔】1.宽使指甲显得修长些。2.长指甲:可以先从指甲的中部涂起,再出指甲:可在涂沫甲油时,把指甲的两边留出一条狭长的空隙,这样会现前薄后浓的现象。3.歪指甲:无论多歪的指甲,一定要先把横断面处修剪平整,在涂甲油时及时调整两侧甲缝的倾斜度。

31、 【有双下巴的人最好侧卧睡觉】相对正常人来说,双下巴的人颈部会堆积大量脂肪,下颌部肌肉组织松弛,压迫呼吸道的可能性更大。这类人睡觉时更容易打呼噜,而打呼噜极易出现时间过长的呼吸暂停,并可能发生猝死。有双下巴的人要养成侧身睡觉的习惯,以减少打呼噜所带来的风险。

32、 中医理论中,通过宣降肺气进行排毒,历来都是美容的有效治法。驱除毒素的路径有三:发汗、小便、大便。而肺主皮毛,调节汗液排泄,使毒素从汗而出。肺与大肠相表里,肺的肃降能让毒素通过大便排出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义,宣肺、肃降具有独特的美容价值。

33、 【辣椒的6大好处】成都曙光医院;1,辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,有助延缓衰老,纾缓多种疾病。2,辣椒可以使呼吸道畅通,治疗感冒。3,常吃青椒能预防胆结石。4、改善心脏功能,减少血栓形成。5,辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,维持胃肠细胞功能,防治胃溃疡。6,辣椒素能显著降低血糖水平。

34、 【驱蚊绝招】夏天到了,尤其最近雨水多,蚊子成为了全民公敌。驱蚊于千里外,此有小妙招,简单有效:准备一个可喷水的小瓶,五片复合维生素B1既可。将水灌入小瓶后放进药片,摇匀,睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子非常害怕复合维生素B1的味道。

35、 【土豆的5大神奇功效】1、是抗衰老的食物;2、土豆能减肥,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的;3、土豆是天然的美容佳品,对眼周皮肤也有显着的美颜效果。4、土豆能吃出好性格5、有愈伤、利尿、解痉功效。

36、 【女人早餐吃6种食物能提神亮肤】1.豆类:补充铁质,改善疲惫、无力;2.菠菜:补充矿物质--镁,去疲乏;3.草莓:丰富的维生素C,使人精力充沛;4.香蕉:补充钾,提高精力;5.脱脂酸奶:补钙,钙具有缓解肌肉紧张,调节内分泌的作用;6.麦片:不会很快感到饥饿且精神饱满。

37、 【火锅的健康吃法:先菜后肉】火锅怎么吃?有人吃火锅先肉后菜,有人吃火锅爱喝冷饮,有人爱喝涮锅后的锅底汤…营养专家称,这些都是错误的吃法。先肉后菜,蔬菜会吸收残留锅内的嘌呤等有害物。正确的顺序应是先土豆类、后叶菜类,最后才是肉类。肉一定要煮熟,不要冷热交替。66666

38、 【12个保暖小妙招】1.暖气温度别太高。2.少摄入咖啡因。3.手别放进口袋里。4.多喝豆奶。5.帽子要盖上耳朵。6.起床前活动脚趾。7.使用保湿霜。8.鞋子放在暖气旁。9.穿个小背心。10.坐摇椅。11.不要一直窝在家里。12.回忆快乐往事。

39、 【如何去除身上的晦气,变得好运】1、不能抵触顶撞父母,不孝父母的,天地鬼神都会看不上他,都会欺负他,他会事事不顺;2、不能偷盗,包括公司的笔、本子,都不可以拿;3、珍惜每一粒米、每一滴水,不为惜财只为惜福;4、放生:总放生的人连鬼神都会敬畏,将来会得富贵长寿。

40、 【核桃的妙用】核桃可健脑益智,补肺、补肾、润肠,也是高血压、动脉硬化患者的滋补品。尤其感冒咳嗽后会伤肺阴,肺气也会随之虚弱,此时每天补充几个核桃仁,不仅不会上火,还可以补肺,润肠,有利于感冒咳嗽的痊愈。不过再好的东西也不要吃太多,每天2-3个足已。

41、 【洋参杞菊茶】亲朋聚会必然少不了饕餮盛宴,很多人不舍昼夜地参加娱乐活动,导致胀气、便秘、咽喉肿痛等诸多上火症状。试试洋参杞菊茶,可有效防止上火,让您节后清新舒畅。西洋参3g,枸杞子5g,杭白蕾菊5g,开水冲泡,加盖5分钟,待温凉后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

42、 【九个生活习惯让你多活10年】1、每餐之前喝两杯水。2、复合维生素早饭后吃。3、把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。4、不要挑食。5、不放弃每一个吃洋葱的机会。6、用凉开水泡红茶。7、下午三点,准时加餐。8、不要熬夜,准时睡觉。9、每天保持运动。

43、 【水果的神奇功效】①软柿子:抗疲劳的作用。②橙子:帮助经常吸入废气的人排除体内的毒素。③菠萝:有消炎和消肿的作用,能改善血液循环。④香蕉:缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。⑤猕猴桃:提高免疫力。⑥芒果:延缓皱纹生成。⑦番茄:有抗氧化的作用。

44、 【感冒后这些情况应警惕哦】感冒一般1周内会自愈,如果1周后有这些情况需警惕:①发烧不退且有脓痰咳出,防转变为支气管炎或肺炎②心慌、胸闷,特别是心跳1分钟超过100次,警惕心肌炎③发烧又不想吃油腻食物,且有恶心、呕吐等症状,应怀疑为传染性肝炎的反应。

45、 现代的社会,人类为了追求更加富足稳定的生活,拼命的工作,忙于赚钱,往往因超负荷工作,给身体带来疾病,给精神施加压力。当获得期望中的物质财富时,却发现自己的青春年华已逝,身体也大不如从前,心情也常闷闷不乐。这时即便你付出再多的金钱去保养,也无法恢复原来的青春与健康。真是得不偿失啊。

46、 【搓手养生,功效非凡】手上分布着手三阳三阴六条经脉,还有各个脏腑的反射区。搓手可活血润肤、防治冻疮;更重要的是还有养心血、安神之功效,可治疗心悸、失眠。方法:1、依次捻揉每根手指两侧,方向从指根到指尖;2、摩擦手背,双手交替进行;3、搓劳宫,两手心劳宫穴互相摩擦至热。

47、 【七个小习惯让你远离夏季便秘】1.多喝水,最好每天八杯;2.多吃高纤食物,促进肠胃蠕动;3.多吃如大豆,蜂蜜,洋葱等寡糖类食物;4.养成饭后上厕所的良好排便习惯;5.多放松心情,听听轻音乐;6.开怀大笑,能对肠道起按摩作用;7.多泡脚,刺激穴位,利于排便清毒

48、 宝宝头顶部的囟门软软的,有些家长担心给孩子洗头时令碰伤囟门,因此,孩子出生数月尚不敢给孩子洗头。孩子的头部分泌物较多,应经常清洗,虽然囟门未闭合时此处较薄弱、柔软,但仍有头皮和皮下组织保护。洗头时只要注意不用力压囟门,而是用手或纱布轻擦此处,就不会碰伤它。

49、 中医认为,牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载:黄牛肉补气,与黄芪同功。而《医林纂要》则认为:牛肉味甘,专补脾土。脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。简而言之,牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨,中气不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的人,尤其适合多吃牛肉。

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