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本页主题:养生句子

【减轻心理压力十八法】 ⊙①做点家务。每天花点时间处理家中事务,转移心境。 ⊙②学会说“不”。当你认为自己不想接受其他工作或邀请时,不要勉强答应。 ⊙③把你的烦恼、忧...
【牙齿按摩】 ⊙此法可促进牙周的血液循环,使牙齿的牙髓和骨膜的营养得到改善,从而预防老年人齿龈的萎缩和牙齿的松动脱落,同时对牙齿疾病也有一定的防治作用。 ⊙具体操作如下...
【自我激励益健康】 ⊙一位退休工人因癌症复发,被权威医院的大夫“判处死刑”,预计半年内死亡。出乎人们的意料,过了15年,这位退休工人还愉快地活着,医院检查发现症状已基本消失...
【动动脚踝可降血压】 ⊙伸胳膊、练腿儿是中老年人熟知的健身方式,但脚踝才是重点的活动部位。 ⊙下面介绍几种活动脚踝的方法。 ⊙①上下活动脚掌:坐在椅子上,一只脚垂直着地,...
【咳嗽对症吃水果】 ⊙除了对症吃药外,水果也有意想不到的功效,能减缓咳嗽的症状。 ⊙①咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁苷,具有镇咳祛痰、温肺散寒...
【养生靠自己】 ⊙个人的健康和寿命有60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响。按照这个比例,如果一个人没有先天性遗传疾病,那么75...
【按摩脊背抗病健休】 ⊙人体内血液担负着极重要的工作,它既是全身细胞的生命线,也是人体所需各种物质的输送者。人体有着一个完整的造血系统,这就是红骨髓,而这个具有造血功能...
【脚臭自疗方】 ⊙炎热的季节里,许多人常因脚臭而烦恼不已。医学专家指出,脚臭是汗腺分泌物在细菌分解下产生的秽臭。夏季出汗促使细菌更容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。 ⊙...
【冬季手脚冰凉的防治】 ⊙有些人在寒冷的冬季会出现全身发冷、手脚冰凉的现象.应如何防治呢?、①起居的防治:室内温度要适宜,室温应以18~25℃较合适,切忌温度过高或过低。被褥的...
【按年龄段吃饭】 ⊙每个人随着年龄的增长,身体营养需要量有所变化,特别是中年到老年变化更为明显。 ⊙中年人担心前列腺病,可以安排含有丰富的锌、维生素E、低饱和动物脂肪的...
【注意心脏病变的休表征象】 ⊙①耳鸣:心脏病患者,在早期有不同程度的耳鸣。这是因为内耳的微细血管对变化比较敏感,在心血管动力学异常尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信...
【胲嗽声中辨疾病】 ⊙咳嗽种类繁多,从不同症状的咳嗽中,可以辨别不同的疾病。 ⊙①单发性咳嗽:多见于咽喉炎、气管炎、早期肺结核和吸烟者;连续不断地咳嗽,多见于慢性气管炎、支...
【消除心理压力八点】 ⊙①知足常乐:十全十美者可遇不可求,家人和朋友有缺点是很正常的,知足者才能常乐。 ⊙②容忍体谅:容忍别人,能与他人容易相处;体谅自己,生活就会变得轻松。...
【有益身休的小动作】 ⊙①如果经常腰痛,可以在平地上倒着走,膝盖要弯曲,同时要甩开双臂均匀地呼吸,每天早上坚持半小时,一两个月后即可以见效。 ⊙②有些人坐久了站起来,眼睛会突...
【洗牙足防病新时尚】 ⊙牙石和牙菌斑是牙龈炎和牙周炎的最重要原因。牙石是由牙菌斑矿化而形成的,牙菌斑生长24小时后就可以矿化形成牙石。牙石一旦形成,就很难用刷牙的方法...
【味觉突变可能是大病先兆】 ⊙味觉改变很可能是身体某个部位出了问题,可以按以下提示,自己初步判断。 ⊙①口苦:如口苦尿黄,可能是肝热,可吃些蒿子秆或苦瓜。若同时伴有右肋饱胀...
【动植搠油混台用好】 ⊙动物油以猪油为代表,含饱和脂肪酸和胆固醇较多。过多食用易引起高血压病、动脉硬化、冠心病、高脂血症及脑血管意外,对人体不利。但动物油味道较香,具...
【鲜为人知的卒中预兆】 ⊙卒中之所以让人防不胜防,因为还有尚未认识的一些诱发因素,比如以下症状,就是人们陌生的卒中预兆。 ⊙①多寐:多寐又称嗜睡。轻者倦怠嗜卧、食后困顿、...
【胲嗽声中辨疾病】 ⊙咳嗽种类繁多,从不同症状的咳嗽中,可以辨别不同的疾病。 ⊙①单发性咳嗽:多见于咽喉炎、气管炎、早期肺结核和吸烟者;连续不断地咳嗽,多见于慢性气管炎、支...
【要掌握快乐的底线】 ⊙一个人是否幸福,只要看看他平时是否快乐,就一目了然,一个愁眉苦脸的人是没法谈得上幸福的。快乐的条件很奇怪,有些人,似乎到了山穷水尽的地步,却快乐非常;...
【不宜多吃的美味】 ⊙①豆制品:一般人认为豆制品是“蔬菜”,多食无妨。其实豆制品中含有较多的蛋氨酸,如同肉食一样,食之过多也会导致动脉粥样硬化,应适量摄取。 ⊙②松花蛋:又称...
【编肛治便秘】 ⊙长期便秘者,在不使用任何药物的情况下,用缩肛法治疗,也可以达到理想效果。 ⊙具体方法:每日晨起及夜间入睡前,取下蹲排便姿势,身体略前倾,以每分钟50次左右的速度...
【黄药子】 处方用名黄独。 性味归经苦、平。有小毒。入肝、心经。 用量用法9-15克。 功效口诀:黄药子苦而性平,软坚散结入肝心,多种癌症并出血,止咳平喘及瘤瘿。 【喜树...
【大枣】 处方用名红枣。 性味归经甘、平。入脾经。 用量用法3-10枚。 功效口诀:大枣甘平能养神,补中益气润肺心,调和营卫生津液,中满之症忌人唇。 【饴糖】 处方用名麦...
重镇安神介石多,重以镇怯不可磨,阳浮气躁惊瘸悸,心热不眠实难过。 安神重镇生铁落,朱砂龙骨磁石瘥,镇惊安神真琥珀,珍珠母与牡蛎和。 【朱砂】 处方用名展砂、飞朱砂。 性味...
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