中医养生顺口溜

1、 健康是人的最大财富,有了健康就有了一切可能。

2、 【健康饮食顺口溜】吃芝麻,养头发;吃芒果,止呕吐;吃胡椒,祛风湿;吃山药,益补脾;吃百合,益补肺;吃核桃,可健脑;吃葡萄,补肝肾;吃鲜桃,益五脏;乌龙茶,减肥佳;吃土豆,身材秀;红枣甜,补血源。小美跟大家一起学习,健康饮食最重要。

3、 【一句顺口溜让你更长寿】想要养生,记住一句顺口溜“三寒两倒七分饱”。所谓“三寒”,指的是“倒春寒”、“五月寒”与“秋寒”,“三寒”季节里要关注气温变化,随时增减衣物;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱,如果饮食不节制,就会损伤脾胃。

4、 【养生保健顺口溜】胡萝卜,小人参;经常吃,长精神;要想身体好,吃饭不过饱;寒从脚下起,火自头上生;养生莫纵欲,蓄精防劳伤;吃饭带点汤,苗条又健康;一天两苹果,毛病绕道过;一天三颗枣,医生不用找;三天不吃青,两眼冒金星;饭后一个梨,抗癌防便秘;日食一瓣蒜,身体无后患。

5、 【健康养生顺口溜】健康亦有方,说来也平常:生活要规律,早睡早起床;运动强筋骨,吐纳肺腑良;饮食八分饱,清淡舒胃肠;三餐粗淡饭,戒烟酒适量;静心且包容,蓄精防劳伤;交友诉衷肠,善良寿而康;忧愁催人老,乐观寿自长;有病早就医,诸疾重预防;贵在常坚持,保健在经常。

6、 【中医养生顺口溜】常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;饭后一支烟,伤肝得胃病;多练一身功,老来少一病;练出一身汗,小病不用看;晨起一杯水,到老不后悔。

7、 【儿童实用食疗顺口溜】1、秋天梨百合,常治燥又咳。2、白菜萝卜汤,顺气保健康。3、热天半块瓜,药物不用抓。4、心虚气不足,桂圆米粥煮。5、山药薏米常常吃,健脾与胃又利湿。6、上午吃点姜,不用开药方。7、小米煮粥加红枣,胜似灵芝与仙草。

8、 【健康顺口溜】若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好米粥煮红枣;气短体虚弱煮粥加山药;治理血小板花生衣煮粥;清退高热症煮粥加芦根;血压高头晕胡萝卜粥灵;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心烦躁粥加猕猴桃;肠胃缓泻症胡桃米粥炖;头昏多汗症煮粥加薏米;便秘补中气藕粥很相宜;心虚气不足桂园煨白粥。

9、 【7句顺口溜教你防癌症】癌症作为一种生活方式病,是可防、可控的。记住如下7句顺口溜可以帮您防癌症。1.少喝滚烫水;2.蔬果多吃点(每天最好吃400克以上的蔬菜,吃肉别超过75克,即体积相当于一副扑克牌);3.大便不能憋;4.晚上别熬夜;5.没事常动动;6.不钻牛角尖;7.远离二手烟。

10、 【强身健体顺口溜】一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺。常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强。长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。食鸡食鱼又食虾,青菜水果有营养。当笑则笑心情好,有氧运动不能忘。

11、 【养生粥顺口溜】粥放红枣皮肤好,粥添白莲不失眠。银耳滋阴润肺好,荠菜煮粥防流脑。山楂健脾助消化,绿豆消暑解热毒。腰酸肾气虚,煮粥放板栗;心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁;润肺又止咳,粥里加百合;乌发又补肾,粥加核桃仁;若要降血压,煮粥加荷叶,梦多又健忘,粥里加蛋黄。

12、 【过于刻意地纠正】孩子一出现结巴的情况,家长就过于刻意地去纠正,让宝宝的自信心受挫,这样也是不对的。家长可以让宝宝试着放慢说话速度,或者跟宝宝做做游戏,减轻宝宝的心理压力。还可以教孩子朗诵一些顺口溜,孩子在轻松的状态下才能正常地发挥自己的说话能力。

13、 【中医养生顺口溜】春防寒冷,夏防暑湿。秋防风燥,冬防冻僵。饮食有常,定时定量。狂饮暴食,不能主张。细嚼缓咽,不要匆忙。若要贪嘴,脾胃受伤。肥甘少吃,荤素恰当。一味偏食,定缺营养。按时睡觉,要起早床。熬夜懒睡,不能经常。不发脾气,忧愁扫光。胸襟开阔,寿命延长。

14、 【老中医顺口溜】五谷加红枣,胜似灵芝草。白菜萝卜汤,益寿保健康。热天半块瓜,药物不用抓。心虚气不足,桂圆米粥煮。早上喝盐汤,胜喝人生汤。口渴心烦躁,粥加猕猴桃。辣椒尖又辣,长食助消化。多食一点姜,不用开药方。豆腐配海带,常吃除病害。

15、 【老中医顺口溜】早起一杯水,清肠又润胃。常吃一点蒜,抗癌又保健。多食一点醋,不用上药铺。多吃一点姜,益寿保健康。每天一苹果,医生远离我。一顿要吃伤,十顿要喝汤。炼出一身汗,小病不用看。练就一身功,年老筋骨通。无病一身福,长寿万事足。要活一百多,心胸要宽阔。

16、 人活着,其实很简单,记住以下几点,会更快乐!生不带来,死不带去。健康高于财富,有了健康,才拥有一切。民间顺口溜说得好:不怕赚得少,只怕死得早;留得健康在,何怕赚不来。为了健康,该出手时就出手,有钱别省。儿孙自有儿孙福,别为儿孙做马牛。要争取时间,享受眼前福。别为子孙过分操劳。疲劳是健康的第一杀手。人生短暂,遇动心之爱不易,不管是爱还是被爱,都是缘分,都应该享受,放过今天,今生就永不再来。

17、 【养生】【老中医顺口溜】黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。西红柿补血养容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

18、 【健康顺口溜】1.一天一个苹果医生远离我;2.看电视坐得太近有损视力;3.伤风宜食发烧宜饿;4.拔掉一根白发长出两根;5.冬天湿发外出容易感冒;6.鱼能补脑;7.吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁;8.掰响指关节会得关节炎;9.吃辣易得溃疡;10.吃油炸食品巧克力长粉刺。

19、 【老中医养生防病食疗顺口溜】甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。

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